Kundalini: lo Yoga della Consapevolezza

È un metodo semplice e diretto che permette di raggiungere, con la sua completezza, uno stato di profondo equilibrio psico-fisico.

Il Kundalini Yoga, attraverso un attento lavoro sul corpo, sul respiro e sulla mente, permette di ritrovare un corretto contatto con il corpo, acquisire consapevolezza delle proprie capacità e ottenere notevoli giovamenti fisici.

Il suo fine è quello di controllare e calmare il corpo e la mente, favorendo il raggiungimento di un buono stato di salute fisico e mentale.

Il termine Kundalini (dalla parola Kundala = rotolo di corda) rappresenta l’energia cosmica. Questa forza è simboleggiata da un serpente arrotolato e addormentato che si trova alla base della colonna vertebrale.

Attraverso la pratica del Kundalini Yoga questa energia latente viene risvegliata e fatta salire, lungo il principale canale energetico della colonna vertebrale fino alla testa, con lo scopo di mantenere in forma il corpo e allenare la mente ad essere forte e flessibile per affrontare lo stress e i “cambiamenti” che fanno parte della vita.

Con la pratica delle Asana (o posture) aumenterà la scioltezza corporea, la forza fisica, l’equilibrio e la propriocezione; lavorando sulla respirazione (Pranayama) migliorerà la funzionalità cerebrale e degli organi interni, verrà stimolata la circolazione venosa e linfatica, aumenterà l’ossigenazione dei tessuti e si regolarizzerà la pressione sanguigna; attraverso la meditazione (Dhyana) si impara a rivolgere l’attenzione all’interno della propria mente raggiungendo gradualmente serenità e tranquillità.

Il Kundalini Yoga è un metodo completo che permette di aumentare la forza vitale, potenziare lo stato di salute e imparare a vivere più correttamente il rapporto con le proprie emozioni.

Le Lezioni si svolgono nei seguenti quartieri:


I Prossimi appuntamenti di Kundalini Yoga

Kundalini Yoga alla Caffarella | Il Semicerchio | 14/12/17 Kundalini Yoga alla Caffarella | Il Semicerchio | 14/12/17 Giovedì, 14 Dicembre 2017 Un percorso dedicato alla pratica del Kundalini Yoga e volto alla ricerca di un benessere psicofisico che mantenga in forma il corpo e rilassi la mente. Le Lezioni si terranno tutti i Giovedì presso la Palestra dell'Associazione "Il Semicerchio" a poche...
Kundalini Yoga alla Caffarella | Il Semicerchio | 21/12/17 Kundalini Yoga alla Caffarella | Il Semicerchio | 21/12/17 Giovedì, 21 Dicembre 2017 Un percorso dedicato alla pratica del Kundalini Yoga e volto alla ricerca di un benessere psicofisico che mantenga in forma il corpo e rilassi la mente. Le Lezioni si terranno tutti i Giovedì presso la Palestra dell'Associazione "Il Semicerchio" a poche...


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