Speciale Nordic Walking e Yoga dalle antiche Saline di Veio all’Episcopio di Rodrigo Borgia e gita in Carrozza all’Oasi di Porto | 25/11/18

Un itinerario completamente pedonale ed estremamente suggestivo che ci permetterà di continuare l’esplorazione di un territorio di importanza strategica per Roma non solo perché vicino alla foce del Tevere, ma anche perché un tempo sede delle saline più importanti della Penisola! E fu proprio il controllo del cosiddetto “oro bianco dell’antichità”, considerato sacro dai Romani poiché indispensabile per la vita, una delle motivazioni principali della lunga guerra tra Roma e Veio, detta per questo la Guerra del Sale!

Cari amici, domenica mattina 25 novembre venite a fare Nordic Walking con noi! Ci immergeremo nella natura e nel silenzio della campagna romana tra la bellezza dei colori dell’autunno e il fascino di un piccolo borgo immerso nel verde testimone, insieme al meraviglioso lago esagonale di Traiano, della grande storia della nostra città.

Durante il nostro allenamento di Nordic Walking (8 km circa):

  • Percorreremo la pista ciclabile della via Portuense lungo la riva destra del Tevere, dove in epoca romana si trovava il famoso Campus Salinarum da cui i romani portavano il sale direttamente al Foro.
  • Vedremo il piccolo monumento funerario di fine '800 dei 3 carbonari garibaldini vittime di una piena del fiume durante un uragano, la cui vicenda veniva tramandata nei racconti e nelle storie dei fiumicinesi.
  • Passeremo accanto a vecchi ruderi romani e casolari isolati dove vedremo pascolare bufali, mucche, pecore e suini tra i canneti e la vegetazione della Riserva del Litorale Romano.
  • Entreremo nell’imponente borgo medioevale dell’Episcopio di Rodrigo Borgia con la sua splendida cinta muraria merlata e lo stemma papale di Sisto IV.
  • Visiteremo l’Oasi di Porto di proprietà della famiglia Sforza Cesarini, un piccolo paradiso immerso nel verde, dove un esperto geologo ci illustrerà la flora e la fauna del luogo, tra daini liberi, aironi, cigni, cormorani e martin pescatori (se potete portate con voi un binocolo).
  • All’interno dell’Oasi, dopo una breve pausa caffè nella casetta delle anatre, saliremo a gruppi su un carro trainato da splendidi cavalli che, con un breve tragitto, ci porteranno sul lago esagonale dell’Antico Porto di Roma dove una esperta guida ce ne spiegherà la storia.
  • Per riequilibrare corpo e mente faremo una breve sessione di Pranayama con la nostra Cristina.
  • Un pullman prenotato apposta per noi ci riporterà alla fermata del trenino per tornare tutti insieme al punto di partenza (portate con voi 2 biglietti ATAC).

Programma dell'incontro

  • Appuntamento domenica 25 novembre ore 8.45 (si raccomanda la puntualità) alla Stazione Ostiense in Piazzale dei Partigiani raggiungibile percorrendo 500 m dalla fermata Piramide della metro B (Mappa)
  • Partenza massimo alle 9.00
  • Durata dell'attività circa 5 ore
  • Quota di partecipazione associati 25€
  • Rimborso spese non associati 30€
  • Percorso facile
  • Ognuno dovrà portare con sé 2 biglietti dell'ATAC e 1,20€ spicci per la tratta ferroviaria di Fiumicino
  • Rientro previsto per le 14.00

Il numero minimo di partecipanti è di 30 persone. NECESSARIA PRENOTAZIONE entro le 15.00 di sabato 24 novembre.
Se siete interessati, vi invitiamo a prenotare il prima possibile per facilitare l’organizzazione. Per lo stesso motivo, vi preghiamo vivamente di segnalare con sollecitudine eventuali disdette.

Come arrivare

Fermata Piramide della Metro B, raggiungere a 500 metri la STAZIONE OSTIENSE in Piazza dei Partigiani o con i numerosi autobus che hanno il capolinea a Piazza dei Partigiani (30, 77, 83, 280, 718, 719 ecc.).


Istruttori

L'attività sarà seguita da Istruttori con specifica preparazione tecnica sul Nordic Walking e da Ardas K Cristina, insegnante di Kundalini Yoga e Shakti Dance.


Attrezzature e abbigliamento consigliati

Abbigliamento comodo, scarpe da ginnastica e uno zainetto per conservare i propri effetti personali. I bastoncini da Nordic Walking saranno messi a disposizione da Salute in Movimento.


Come partecipare

Per partecipare agli Eventi o alle attività didattico-dimostrative di Nordic e alle lezioni di prova in palestra non è necessario essere iscritti all’Associazione Salute in Movimento.


Informazioni e Prenotazioni

  • potete inviare un'email all'indirizzo info@saluteinmovimento.it specificando nell'oggetto il numero totale dei partecipanti e l'appuntamento (es. "27/10 Evento Speciale di Nordic Walking e Yoga", entro le ore 15.00 del giorno precedente l'incontro)
  • oppure telefonare al numero 346 6321704

Qualora si rendesse necessario il percorso e la durata dell'evento potranno subire lievi variazioni.

IN CASO DI PIOGGIA L'INCONTRO SARÀ ANNULLATO.

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