Corso Base di Nordic Power al Parco della Caffarella | 06 e 20/03/21

Il Corso Base di Nordic Power è finalizzato alla conoscenza ed apprendimento della tecnica di questa innovativa variante della camminata nordica. La tecnica del Nordic Power ricalca quella del Nordic Walking rispetto alla quale si differenzia per l’utilizzo di bastoncini appesantiti (quelli che utilizzeremo durante il corso pesano 200 gr.) e per l’uso delle Power Band, particolari tipi di elastici studiati per effettuare degli esercizi su determinati gruppi muscolari.

Durante il Corso Base i partecipanti, sotto la super visione dei Personal Trainer, sperimenteranno le tecniche di camminata e gli esercizi con i bastoncini appesantiti, quelli con l’uso delle Power Band. Sia i bastoncini che le Power Band verranno messe a disposizione dalla nostra Associazione.

Il Corso è riservato ai nostri Associati che hanno effettuato il Corso Base di Nordic Walking e che lo praticano regolarmente.

Possono partecipare anche persone che abbiano fatto il Corso Base di Nordic Walking e che lo praticano regolarmente con altre associazioni, in questo caso sono necessari l'attestato di frequenza del Corso Base, l’iscrizione alla nostra Associazione e il Certificato Medico di idoneità all'attività sportiva non agonistica.


Programma dell'incontro

  • Appuntamento Sabato 6 Marzo alle ore 8.45 presso l'ingresso di Largo Pietro Tacchi Venturi (mappa).
  • Il secondo incontro si terrà Sabato 20 Marzo con le stesse modalità dell'incontro precedente.
  • Inizio attività ore 9.00.
  • Durata del Corso 1 ora e trenta.
  • Costo del Corso € 80,00 (+15€ di iscrizione annuale all'Associazione) comprensivo dell'attrezzatura necessaria per lo svolgimento del Corso.

Come arrivare

L'accesso al Parco da Largo Pietro Tacchi Venturi, ingresso naturale alla Caffarella per il quartiere Appio Latino, è prossimo a parcheggi, alle linee ATAC e alla fermata Colli Albani della Linea A della Metropolitana.

In macchina percorrere l'Appia Nuova fino a Largo dei Colli Albani, da li prendere Via Mario Menghini, in fondo c'è Largo Pietro Tacchi Venturi.

Metro A | Fermata Colli Albani. Prendere Via Mario Menghini, in fondo c'è Largo Pietro Tacchi Venturi.

Requisiti per la partecipazione

Per poter partecipare all’attività è necessario essere regolarmente iscritti all’Associazione Salute in Movimento (l'iscrizione annuale, valida per tutte le attività proposte dall'Associazione, ha un costo di 15€. - Scarica la Scheda di Iscrizione), aver partecipato al Corso Base di Nordic Walking ed essere in regola con il Certificato Medico di Idoneità all’Attività Fisica non Agonistica. È necessario aver sottoscritto il Protocollo del Camminatore, aver fornito la Dichiarazione Sostitutiva e l'integrazione al Consenso per la Privacy. Qui è possibile consultare tutte le precauzione e le norme comportamentali previste per Camminare nel Verde in Sicurezza.

È consigliato per persone in buono stato di salute che non presentino patologie attive a carico dell’apparato cardiovascolare e osteoarticolare per i quali l’attività non è controindicata ma necessita di un Corso Base Individuale da concordare con i nostri Personal Trainer.


Attrezzature e abbigliamento consigliati

Pantaloncini e maglietta tecnica traspirante, eventuale K-Way e marsupio, mentre non sono consigliati zaini o abiti ingombranti e pesanti. Per le calzature, scarpe da running che abbiano una buona sagomatura per l’aderenza per lo sterrato.

È obbligatorio disporre di una mascherina chirurgica o di grado maggiore di protezione e di gel disinfettante. Verranno forniti i bastoncini e l'attrezzatura da Nordic Power, sanificata prima e dopo ogni utilizzo.


Informazioni e Prenotazioni

  • È obbligatoria la prenotazione da effettuare tramite il Form sottostante entro le ore 15.00 del giorno precedente l'incontro. Vi segnaliamo tuttavia che, essendo la partecipazione contingentata per motivi di sicurezza, l’invio della Richiesta di Prenotazione potrebbe non garantire la partecipazione in quanto siamo costretti a verificare manualmente il limite dei partecipanti. Varrà l’ordine di ricezione della Richiesta.
  • Vi chiediamo altresì di segnalare prontamente un’eventuale disdetta al fine di favorire la partecipazione di altre persone interessate.
  • In caso di difficoltà nella prenotazione potete contattarci al numero 346 6321704 o scrivere a info@saluteinmovimento.it

IN CASO DI PIOGGIA L'INCONTRO SARÀ ANNULLATO. L'ATTIVITÀ SARÀ ATTIVATA CON UN MINIMO DI 4 PARTECIPANTI.


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