Lo Yoga: una disciplina antica per problemi moderni, una tradizione di saggezza vecchia di tremila anni che ancora oggi risponde con forza ai nostri bisogni.
Al di là dei contesti storici, sociali e culturali in cui nasce e si sviluppa, tale antica scienza offre pratiche e metodi che mirano al riequilibrio psico-fisico dell’essere umano e al raggiungimento di uno stato generale di benessere e di armonia tra l’individuo e l’ambiente attraverso:
- Asana, la pratica di posizioni o posture che agiscono in maniera benefica sul corpo e sulla mente allenando forza, energia, equilibrio, flessibilità, e creatività.
- Pranayama, il controllo della respirazione, che apporta grandi benefici sul piano respiratorio ed energetico. Grazie all’armonia tra movimento e respiro migliora l’ossigenazione dell’organismo e, conseguentemente, si favorisce il suo riequilibrio energetico.
- Dhyana, la pratica della meditazione che aiuta a sviluppare una maggiore consapevolezza di se, del proprio corpo e del proprio respiro favorendo l’acquisizione una maggiore capacità di concentrazione, equilibrio mentale e serenità.
Le risposte e gli effetti benefici e che lo Yoga può offrirci sono molteplici, sempre attuali e tangibili sin dalle prime sedute.
Ma è attraverso la pratica costante che si ha la piena percezione dell’efficacia e della completezza di questa disciplina che aiuta migliorare forza e agilità del corpo, equilibrio e armonia della mente, serenità e calma dello spirito, arricchendo e affinando il rapporto con noi stessi e con gli altri.
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