Shakti Dance: lo Yoga della Danza

Shakti Dance

La Shakti Dance® è una innovativa disciplina che nasce dal connubio fra l’arte espressiva della danza e la tradizione millenaria dello Yoga.

Semplice divertente ed intuitiva, la Shakti Dance® è strutturata in modo che ciascuno possa recuperare gradualmente il movimento e l’espressione spontanea secondo il proprio ritmo naturale.

La tecnica, creata Sara Avtar Oliver, si basa su un’armoniosa fusione dei principi del Kundalini Yoga con vari stili di danza occidentale e orientale. Dalle conoscenze del Kundalini Yoga deriva le tecniche per sviluppare la coscienza e la conoscenza del proprio corpo, della propria mente e delle proprie emozioni.

A questo aggiunge la riscoperta del piacere di ballare come espressione del movimento spontaneo e svincolato da scopi di tipo tecnico ed agonistico che predominano nell’attuale concezione delle discipline legate alla danza.

Attraverso il corpo e l’esplorazione del suo potenziale di movimento chiunque puó riappropriarsi di una modalità comunicativa che permette di esprimere e condividere emozioni e sensazioni difficilmente traducibili con le parole.

Una classe di Shakti Dance® si struttura in 8 fasi principali:

  • Sintonizzazione.
  • Shakti Flowing Asanas (Shakti Stretching).
  • Sequenze in piedi.
  • Danza libera.
  • Rilassamento.
  • Comunicazione Celestiale/Coreografia Mantrica.
  • Meditazione Silenziosa.
  • Chusura.

I principi cardine della Shakti Dance® sono:

  • Consapevolezza di se e del proprio corpo, ricercata e potenziata tramite una serie di Asana che si articolano dinamicamente in una sequenza armoniosa e piacevole.
  • Respirazione consapevole e profonda che guida il movimento e si fonde con esso.
  • Profonda attenzione e presenza mentale e fisica nel movimento e in ció che si fa.
  • Riscoperta della danza come linguaggio naturale e spontaneo del corpo.

Ne deriva una disciplina ricca di vitalità e con molteplici di risvolti positivi sul piano psicofisico in cui una sequenza dinamica di Asana si miscela con il ballo libero e improvvisato, tecniche di respirazione, meditazione e rilassamento. Divertente gioiosa, non richiede particolari conoscenze o esperienze precedenti con lo Yoga o la Danza e puó essere praticata da tutti con effetti positivi sia sul corpo che sulla la mente.

ATTENZIONE: Vi segnaliamo che al momento il Corso di Shakti Dance del Mercoledi è al completo. Sono invece ancora disponibili alcuni posti per il Corso del Lunedi mattina di Shakti Flowing Asanas.

Ecco alcuni dei benefici che la Shakti Dance® puó donare a chi la pratica regolarmente:

  • Incrementa flessibilità, elasticità e il tono muscolare.
  • Tonifica tutti i sistemi del corpo, incrementando la performance cardiocircolatoria e respiratoria.
  • Migliora la postura, l’allineamento, l’equilibrio e la coordinazione.
  • Favorisce uno snellimento armonioso del corpo.
  • Dona maggiore agilità e grazia nei movimenti.
  • Aumenta la gamma dei movimenti e la consapevolezza di se ampliando le potenzialità espressive e la creatività.
  • Aiuta a ridurre tensioni e blocchi fisici ed emotivi.
  • Stimola l’armonia interiore e aumenta la fiducia in sé e nel proprio corpo.
  • Riduce lo stress e aumenta la vitalità.

La danza puó essere una delle piú pure espressioni del nostro essere. L’anima si manifesta quando siamo in intimo contatto con noi stessi. Quando il corpo è massaggiato dal movimento e dalla presenza della mente, la danza diviene yoga. Quando le tensioni fisiche sono rilasciate, la mente si rilassa e si espande. Le parti addormentate del corpo si risvegliano, rinvigorite dalla consapevolezza, e l’energia della musica e dei sentimenti si muove creativamente attraverso di noi. Il corpo diventa uno strumento animato dal nostro Sé divino.”

Le Lezioni si svolgono ogni Mercoledi dalle 18.30 alle 20.00 presso il Centered Yoga Studio Dhyana - Borgo Pio, 196 (Prati).

ATTENZIONE: Vi segnaliamo che al momento il Corso di Shakti Dance del Mercoledi è al completo. Sono invece ancora disponibili alcuni posti per il Corso del Lunedi mattina di Shakti Flowing Asanas.

Shakti Flowing Asanas

Dalla Shakti Dance® un nuovo percorso, una nuova esperienza. Condotto da Ardas Kaur.

Un corso dedicato a chi, in modo dolce e rilassante, vuole prendersi cura di sé, attraverso il recupero della flessibilità del corpo, della sua forza ed energia, lavorando allo stesso tempo sulla calma e concentrazione mentale.

La classe consiste principalmente in due momenti principali:

  • Allungamenti, Asana fluide ed armoniose coordinate con il respiro che aprono e rilassano profondamente il corpo, liberando stress e blocchi. Le sequenze di movimenti consapevoli lavorano delicatamente per estendere la tua gamma di movimenti e aumentare la consapevolezza del corpo. Questa fase è molto meditativa e nutriente. Porta il praticante "nel suo corpo", riscaldando i muscoli e aumentando la flessibilità. Questa pratica apre ed aumenta il flusso di prana-shakti attraverso i canali energetici del corpo (nadi).
  • Comunicazione Celestiale, Meditazione e Rilassamento: la Comunicazione Celestiale è il Mantra sincronizzato con il movimento meditativo. Una comunicazione celestiale o coreografia mantrica è quindi una meditazione in movimento che riallinea e bilancia il campo energetico. Può essere fatta seduti o in piedi, ed è generalmente praticata con un mantra Kundalini Yoga in Gurmukhi (o talvolta un mantra sanscrito). La sequenza ripetuta di movimento simmetrico diventa un punto focale che calma la mente e crea schemi armonizzanti di onde all'interno dell'aura. Queste meditazioni possono essere molto profonde, sono divertenti da imparare e creano una potente matrice di gruppo quando praticate in un mandala.

Durante la classe potranno esserci anche momenti di semplici sequenze in piedi o di danza libera.

Appuntamento ogni Lunedi dalle 9.30 alle 10.45 presso il Il Semicerchio - Via G.Mondaini, 36/40 (Parco della Caffarella).

SPECIALE OPEN DAY SHAKTI FLOWING ASANAS

Lunedi 30 settembre si terrà una lezione aperta a tutti per la Presentazione del Corso. Prenotate la partecipazione gratutita scrivendo ad info@saluteinmovimento, contattando il 346 6321704 o utilizzando il Form sottostante


I Prossimi appuntamenti di Shakti Dance

Shakti Dance Flowing Asanas a Roma | Il Semicerchio | 9/12/19 Shakti Dance Flowing Asanas a Roma | Il Semicerchio | 9/12/19 Lunedì, 09 Dicembre 2019 Dalla Shakti Dance® un nuovo percorso, una nuova esperienza. Corso di Shakti Flowing Asanas: un percorso dedicato a chi, in modo dolce e rilassante, vuole prendersi cura di sé recuperando flessibilità, forza ed energia lavorando allo stesso tempo...
Shakti Dance Flowing Asanas a Roma | Il Semicerchio | 16/12/19 Shakti Dance Flowing Asanas a Roma | Il Semicerchio | 16/12/19 Lunedì, 16 Dicembre 2019 Dalla Shakti Dance® un nuovo percorso, una nuova esperienza. Corso di Shakti Flowing Asanas: un percorso dedicato a chi, in modo dolce e rilassante, vuole prendersi cura di sé recuperando flessibilità, forza ed energia lavorando allo stesso tempo...
Shakti Dance Flowing Asanas a Roma | Il Semicerchio | 23/12/19 Shakti Dance Flowing Asanas a Roma | Il Semicerchio | 23/12/19 Lunedì, 23 Dicembre 2019 Dalla Shakti Dance® un nuovo percorso, una nuova esperienza. Corso di Shakti Flowing Asanas: un percorso dedicato a chi, in modo dolce e rilassante, vuole prendersi cura di sé recuperando flessibilità, forza ed energia lavorando allo stesso tempo...


LEZIONE DI PROVA SEMPRE GRATUITA

  • Prenota questa Attività

  • Richiedi Informazioni

Desidero prenotare questa Attività

Desidero essere informato sulle vostre attività.

Desidero ricevere informazioni su questa Attività

Desidero essere informato sulle vostre attività.

Logo Shakti Dance

Come insegnato da Sara Avtar Olivier

Calendario Shakti Dance

« Dicembre 2019 »
Lun Mar Mer Gio Ven Sab Dom
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31          

Lezione di Shakti Dance

Shakti Flowing Asanas

Iscriviti alla Newsletter

Iscrivendoti alla newsletter riceverai le nostre comunicazioni settimanali e sarai sempre informato sulle nostre attività ed eventi speciali.

Contattaci

Chiama o scrivici per avere maggiori informazioni sulle nostre attività.

Chiama a Salute in Movimento Scrivi a Salute in Movimento

Utilizziamo i cookies per migliorare la tua esperienza. Proseguendo nella navigazione ne accetti l'utilizzo. Leggi l'informativa estesa.